Was ist Tai Chi?

Tai Chi ist eine Jahrtausende alte Übungsform zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Ursprünglich wird Tai Chi den Kampfkünsten zugeordnet. Tai Chi ist Meditation in Bewegung.
 

 

Wie machen wir es?

Ziel und Wunsch ist, mit Tai Chi - und Karate - Lockerheit und Entspanntheit im Trainieren wie im Alltag zu finden. Stellungen und Grundtechniken sind im Tai Chi und Karate oft sehr ähnlich. Sie sind in beidem das Fundament oder die Wurzeln einer körperlichen und geistigen Entwicklung.

Auf sanfte Art dient Tai Chi:

• dem Training aller Muskelgruppen und Gelenke, besonders auch des Rückens
• als Dehnungsübung
• zur Verbesserung des Gleichgewichtssinns, des Koordinationsvermögens,der Atmung
• zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• zum Stressabbau
• zur Leistungssteigerung in allen Sportarten.

Vorkenntnisse sind für die Tai Chi Kurse nicht erforderlich.

Training:

Anfrage an Robert Graf

Montag: 20:00 - 21:00 Uhr im Übungsraum, TSV Gräfelfing

Weitere Infos: Trainingszeiten